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杏仁鲜奶豆腐——润肠通便美容养颜
2022-07-05

豆腐大家都爱吃的的吧,是一种很常见的食材,而且含有的蛋白质和矿物质比较多,可以有很好的补虚的作用,对于促进新陈代谢有好处,还有润肠通便的作用哦,今天介绍杏仁鲜奶豆腐的做法,可以有美容养颜的效果哦。

杏仁鲜奶豆腐

食疗功效:补充营养、润肠通便、生津止渴、美容养颜、提高免疫力力

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、锌

适宜人群:一般人均可食用

所需材料

主要食材洋菜粉、鲜奶、杏仁露、水果丁、砂糖

做法

1100克细砂糖加水煮沸制成糖水。

2锅中加水、洋菜粉、40克细砂糖,中火煮至糖溶化,加鲜奶、杏仁露,拌匀后分装至容器冷却凝固。

3将凝固的杏仁豆腐切小丁,入碗,加适量糖水与水果丁即可。

功效与作用

杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。此甜品具有补充营养、益肺胃、促进生长、润肠通便、生津止渴、美容养颜、提高免疫力的功效。这样的食疗方法可以有很好的镇静安神的作用,对于促进食欲促进新陈代谢有好处,同时也可以有润肠的效果哦,对于提高免疫力促进消化有好处。

关于杏仁鲜奶豆腐的做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,对于健康有一定的好处,润肠通便美容养颜,来试试吧、

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