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生姜豆芽粥——补血养颜消毒润肤
2022-07-05

很多人都有贫血的情况,多因为生活压力大,平时又不注意保养所造成的后果哦。那么如何养血美颜呢,其实有很多的食物都可以做到的哦,下面小编就来介绍这道美味的生姜豆芽粥的做法,就具有这样的功效哦。

生姜豆芽粥

生姜豆芽粥所需材料

主要食材黄豆芽、大米、生姜、水

生姜豆芽粥的做法

1、将生姜洗净,切成细丝备用;黄豆芽洗净,除去根须备用;大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。

2、锅置火上,倒入适量清水,加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮。

3、大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可。

生姜豆芽粥的功效与作用

生姜豆芽粥由豆芽和大米、生姜一天熬煮而成的,能消炎、散寒,抵挡流感病毒,更适合风寒感冒患者食用,秋冬季感冒高发期可适当食之抵御流感。此粥能消炎、散寒、发汗,缓解流鼻涕等感冒症状,适合风寒感冒患者食用。维生素含量较高,钙、磷、铁等矿物质也较多,多吃这样的粥品的话可以有润肤美颜的作用,同时还可以有助于预防口角发炎的情况哦,适合健脾养胃的人群哦,同时还可以消毒润肤的哦,赶紧来试试吧。

生姜豆芽粥的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,如果你在考虑吃什么,不妨试一试这道菜吧,营养多,补血养颜消毒润肤健脾胃,是不错的降火明目滋阴的好食材哦。

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