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凉拌黄瓜木耳——美白减肥降糖减脂
2022-06-23

对于黄瓜,我们大家在生活中都是不陌生的了,这是每个人都爱吃的蔬菜了,尤其是在夏季的时候,我们经常会吃些黄瓜的凉拌菜了哦,凉拌黄瓜木耳就是很好的一个选择了,那么我们怎么才能把凉拌黄瓜木耳做好呢,一起看看凉拌黄瓜木耳的做法吧。

凉拌黄瓜木耳的材料

黑木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、食盐适量、醋少许、鸡精少许、葱半根、蒜适量、八角半个、花椒5粒、白糖适量。

凉拌黄瓜木耳的做法

1、用温水泡木耳十几分钟,泡发后清洗干净,撕成小朵。

2、黄瓜、胡萝卜切片备用。

3、在过里面防水烧开,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出锅冷水备用。

4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段爆香,然后放凉。

5、最将木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋,然后淋上炸好的油拌匀就可以了。

凉拌黄瓜木耳的功效

凉拌黄瓜木耳这道菜,相信我们大家都是吃过的了吧,首先我们都知道凉拌黄瓜木耳是非常爽口美味的了,同时我们吃凉拌黄瓜木耳的好处也是很不少的了哦,对于女性朋友们来说,经常的吃这道凉拌黄瓜木耳是可以帮助我们美白减肥的了,还可以通过吃凉拌黄瓜木耳来帮助我们提高人体免疫功能,同时可抑制糖类物质转变为脂肪。所以想要减肥美白的女性吃黄瓜很好。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,血糖非但不会升高,甚至会降低。因此我们在夏季的时候就要经常的吃凉拌黄瓜木耳了哦。

经过了我们的介绍之后,大家对于凉拌黄瓜木耳就能够有更多的了解了吧,我们可以发现凉拌黄瓜木耳不仅做法简单了,而且吃起来也是非常好的了,同时还有很出色的营养价值,大家在夏季的时候还有什么理由拒绝吃这道凉拌黄瓜木耳呢。

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