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宝宝喝完含糖饮料漱口就不会蛀牙吗 孩子如何养成良好的卫生习惯
2022-06-22

日常饮食、生活习惯等诸多方面都会对孩子的口腔健康产生这样那样的影响,而这些方面往往都是需要家长来把控和引导的,千万不要以为喝甜饮料、吃甜食后偶尔不刷牙、不漱口或马马虎虎地刷牙漱口并不会有什么大问题,等到疾病找上门来就太晚了!下面八宝网的小编为大家分享如何养成孩子良好的饮食习惯,大家一起来看怎么让孩子的牙齿更健康吧。

很多家长或许以为,饮料这个东西喝多了会对牙齿不好,但喝完以后漱漱口就没事了。其实呢?2017年3月,央视网发布了一条消息:在南京的一所医院里有这样一位病人,他有11颗牙存在严重的龋齿现象,其中8颗需根管治疗,而这位患者只有8岁。这让牙科医生都为之震惊的“状况”,与这位小患者爱喝甜饮料、刷牙漱口的时候敷衍了事等,有着分不开的关系。

养成良好的卫生习惯

进食后用清水漱口。在每次进食后,尽量用清水漱口,将食物残渣清理掉。另外,虽然苹果属于粗纤维水果,具有清洗牙齿的作用,但由于含有果糖,食用后也最好漱口。婴儿喝了奶后,也应该喝点清水,将口腔中的奶渣冲下去。经常用淡盐水漱口可以消灭口腔中的细菌。

早晚刷牙。一般情况下,细菌分解食物是12小时。专家建议,孩子从有乳牙开始就应该刷牙了。

选择合适的牙刷,并教孩子正确的刷牙方式。选择牙刷的时尽量选择刷头小的,便于在口腔内活动,另外选择中毛或软毛的(儿童更应选择软毛的),避免过硬损伤牙齿和牙龈。刷牙时可以采取打圈刷,竖刷易损伤牙龈,横刷易损伤牙齿表面。

使用牙线。合理使用牙线,可以清除掉牙刷刷不掉的食物残渣。

养成良好的饮食习惯

多吃粗粮。一方面,粗粮营养丰富,儿童多吃有益于身体发育;另一方面,进食粗粮时,必然经过反复咀嚼,咀嚼有利于牙颌面部的发育,而且在咀嚼过程会产生唾液,食物粗纤维和唾液一起会对牙齿表面进行擦洗,使附着于牙齿表面及残留在牙龈上的食物残渣得到清理,同时也按摩了牙龈,促进血液循环,使牙周组织更加健康。

少食用含糖高的食物(不仅仅是糖),避免在两餐之间进食含糖食物。众所周知,糖是导致蛀牙的重要因素。细菌吸收了食物中的糖分,就会制造酸素,从而溶解牙齿表面的牙釉质,产生蛀牙。虽然唾液对牙齿有一定的保护作用,一般情况下,会在半小时至两小时内将酸素中和,使溶解停止,甚至可以使初期蛀牙还原,但如果进食糖分食物次数过于频繁,唾液就没有充分的时间中和酸素,蛀牙就会变严重,形成牙洞。

少食用饼干类零食。饼干易碎,且食用后容易残留在口腔,利用漱口也难以清除干净。

饮用饮料时使用吸管。饮料中不仅糖分充足,而且由于是液体,容易侵蚀到口腔的各部位,使用吸管时,对牙齿的伤害相对要小。

酸酸甜甜的饮料确实会比白开水更有孩子缘,这里给家长们一些建议,对“不爱喝水的宝宝”,大家不妨这样做:

1.不逼迫,不焦虑

如果宝宝表示不要喝水,妈妈不必焦虑,奶水、流质食物等都含有水分,宝宝需要喝水时自然会喝。

2.辅食不要添加过多调味料

太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白开水,更不能加盐和糖,那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好,让宝宝熟悉食物自然的味道。

3.选择宝宝喜欢的喂水器具

宝宝6~9个月时,准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯;

9~12个月时,过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯;

1~2岁时,使用幼儿专用水杯或者便携式运动水杯。

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